Если хочешь быть здоров — закаляйся

Консультация «Если хочешь быть здоров — закаляйся»

Консультация «Если хочешь быть здоров — закаляйся»

"Закаливание дошкольников".

Закаливание детей дошкольного возраста

Если вы хотите видеть своего ребёнка физически крепким и здоровым, закаливайте его.

Для этого можно широко использовать естественные факторы природы – воздух, солнце, воду. Приучайте своего ребёнка с ранних лет к свежему воздуху, холодной воде, воспитывайте у него умение преодолевать трудности. Необходимо помнить, что положительный эффект от закаливания вы получите только в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований врача и с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка. Нужно знать, что длительный перерыв в закаливании (более 2-3 недель) вновь повышают чувствительность организма к охлаждению, поэтому после того как ваш ребёнок переболел, продолжать закаливающие процедуры надо с более высоких температур, чем те, которые были достигнуты перед болезнью.

Чтобы получить положительный эффект, необходимо:

-учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности ребёнка, его настроение.

-постепенно проводить закаливающие процедуры, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды.

-постепенно увеличивать силу воздействия природного фактора.

Существуют 3 основных способа закаливания:

1. Закаливание воздухом.

2. Закаливание водой.

3. Закаливание солнцем.