Быть в движении - значит быть здоровым

Уважаемые родители!

Предлагаю Вам консультацию на тему:

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Очень часто приходится слышать жалобы мамочек: «То и дело болеет: все делаю, чтобы не болел и одеваю потеплее, берегу от сквозняков… ничего не помогает!

Срочно на курорт!»- решает любящая мама и смотрит недоверчиво, когда слышит , что не надо лечить, а нужно закаливать. Слово «закаливать» в русском языке применяется относительно стали, которая при определенных действиях закалки, становится прочнее.

Мы с вами живем в таких условиях, когда нашему организму нужно приспосабливаться к внешним условиям (снег, ветер, дождь, мороз) без вреда здоровью.

Организм человека устроен замечательно. Температура тела – 36,6 градусов, вне зависимости от температуры внешнего мира. Благодаря системе терморегуляции организм быстро перестраивается под окружающие условия. «Холодно!»- по приказу мозга сузились сосуды, приостановилось выделение тепла, равновесие восстановлено. «Жарко!» -сосуды расширились, тепла отдается больше через потовые железы и организм не перегревается.

К сожалению, возможности нашего организма не безграничны и если температура тела и окружающей среды резко отличаются, нарушается терморегуляция и защитные силы организма ослабевают. Ребенок заболевает, «простужается». Обычно считают, что легче всего простудить ребенка в холодный день. Это не так. Самая «простудная» погода – сырая, ветреная, с температурой около нуля. Вообще ветер и повышенная влажность отнимают у организма очень много тепла.